BeardyBuilding

Подкаст о здоровом образе жизни, фитнесе и правильном питании

Спорт и Apple Watch Series 4
BeardyBuilding — второй сезон. Эпизод 12

Бородокаст30.12.2018

Последний выпуск BeardyBuilding в 2018 году — о часах Apple Watch Series 4. Это гаджет, который на протяжении последних четырех лет стал для Андрея и Романа постоянным спутником на тренировках; он стал быстрее, а приложения — лучше. О них и рассказываем....

Совместная тренировка Андрея и Романа
BeardyBuilding — второй сезон. Эпизод 11

Бородокаст03.12.2018

Андрей и Роман провели совместную тренировку и рассказали, какие упражнения использовали для тренировки спины, бицепсов и дельтовидных (плеч)....

График сна и соревнования Романа по силовому жиму лежа
BeardyBuilding — второй сезон. Эпизод 10

Бородокаст05.11.2018

Начинаем неделю с BeardyBuilding! В новом выпуске Роман Юрьев рассказывает, каково это — выступать на соревнованиях по силовому жиму лежа....

Новый «Мистер Олимпия»
BeardyBuilding — второй сезон. Эпизод 9

Бородокаст25.10.2018

Шон Роден — новый «Мистер Олимпия». Рассказываем, как менялись приоритеты судейства, и вспоминаем атлетов, которые ознаменовали новые эпохи в бодибилдинге....

Силовой жим, нюансы приседаний и тренировки на улице
BeardyBuilding — второй сезон. Эпизод 8

Бородокаст26.08.2018

Роман делится первыми впечатлениями о подготовке к силовому жиму лежа — ведь это совсем другое упражнение, нежели бодибилдерский жим....

Питание и тренировки эктоморфов
BeardyBuilding — второй сезон. Эпизод 7

Бородокаст30.07.2018

Андрей и Роман рассказывают, как тренироваться и чем питаться так называемым «эктоморфам» — сухощавым людям с быстрым обменом веществ, которым сложно набирать вес и мышечную массу....

О жире
BeardyBuilding — второй сезон. Эпизод 6

Бородокаст18.05.2018

Один из главных мистифицированных элементов в продуктах питания — жир. Этот выпуск BeardyBuilding мы посвящаем ему....

Почему силовой тренинг особенно важен после 30 лет
BeardyBuilding — второй сезон. Эпизод 5

Бородокаст27.04.2018

Новый выпуск BeardyBuilding — о том, почему силовые тренировки становятся важнее по мере старения человека....

Гаджеты

Три дня с Apple

Обзор Google Home Hub

Как я покинул экосистему Apple
Бегство из яблочного сада

Кино

«Дэдпул 2»
Упс, он сделал это снова

«Первому игроку приготовиться»
Гик-порно на большом экране

О стендап-культуре и сериале «Удивительная миссис Мейзел»
BeardyCast 143

Игры

Super Smash Bros. Ultimate
Кирби против всех

Super Mario Party
Игра для компании друзей

«Игромир» 2018

Подкасты

Умный дом, вопросы слушателей и месяц с Netflix
BeardyCast 192

Как работает генная инженерия
The Big Beard Theory 199

Новогодние резолюции, практическая AR и DJI Osmo Pocket
BeardyCast 191