Тренировки с гирями. EDC и аксессуары
BeardyBuilding — третий сезон. Выпуск 5

В новом выпуске подкаста Андрей делится опытом тренировок с гирями, а Роман дополняет его своими наблюдениями.

Ведущие: Андрей Барышников, Роман Юрьев

Apple Podcasts | Скачать

Темы

• [00:00:00] — Вступление
• [00:00:39] — Партнерский модуль: полезные аксессуары с Bag & Wallet. Промокод Boroda даст скидку 8% на все товары в магазине, где еще нет скидки
  • [00:01:15] — Бутылка Memobottle
  • [00:05:00] — Бутылка Que Bottle
  • [00:08:15] — Полотенце Matador NanoDry Shower Towel
  • [00:11:05] — Рюкзак Matador Freerain24 Backpack
  • [00:16:42] — Сумка-брелок Matador Droplet XL Dry Bag
  • [00:20:11] — Покрывало Matador Pocket Blanket 2.0
• [00:23:57] — Почему гири. Самочувствие после двух месяцев тренировок с гирями
• [00:27:26] — Что тренируют гири
• [00:30:30] — Базовые упражнения: махи
• [00:42:33] — Базовые упражнения: толчок
• [00:56:33] — Базовые упражнения: рывок
  • [00:59:37] — Видео на канале Дмитрия Яшанькина с Иваном Денисовым
• [01:01:15] — Вспомогательные упражения с гирями
  • [01:03:48] — Турецкий подъем
• [01:12:00] — Советы для начинающих
• [01:15:01] — Вопросы слушателей: о выборе компьютерного кресла
• [01:18:55] — Вопросы слушателей: обувь для бега
• [01:22:33] — Вопросы слушателей: foam rolling
• [01:24:07] — Заключение и прощание
• [01:26:43] — Переходим в послешоу