В новом выпуске BeardyBuilding мы обсуждаем массаж — какой бывает, зачем нужен (и нужен ли). Также мы отвечаем на вопросы слушателей о тренировках, когда тебе 15 лет, и когда — за 30.
Ведущие: Андрей Барышников, Роман Юрьев
Темы
- [00:00:00] — Вступление. Заходите на Patreon: https://patreon.com/beardycast
- [00:00:22] — Виды массажа
- [00:08:52] — Помогает ли массаж сжигать жир или избавляться от целлюлита
- [00:13:58] — Реальные положительные эффекты массажа
- [00:21:30] — Стоит ли массаж своих денег
- [00:23:35] — Вопрос 1: тренировки за 30
- [00:30:40] — Вопрос 2: реакция ЦНС на бег и тренировки в зале
- [00:37:55] — Вопрос 3: тренировки в 15 лет, анорексия и перфекционизм
- [00:54:11] — Завершение. Переходим в послешоу