BeardyBuilding

Выбор спортивного зала — дело непростое. Они бывают самые разные, от подвальных «качалок» вплоть до престижных сетевых фитнес-центров. Рассказываем, как выбрать правильную кузницу тела: на что обращать внимание и как не ошибиться в персонале зала....

Рассказывать о тренировочных программах можно бесконечно. Да и в этом нет никакого смысла — важнее понять, как их составлять. На примере своих тренировочных программ мы объясним, как это делать....

С приходом весны количество «спортсменов» в зале увеличивается пропорционально оставшимся до лета неделям. Чем меньше времени, тем больше людей. Но стоит подождать два-три месяца, и они исчезнут — а вы останетесь. И для вас мы подготовили советы к весне....

Какими бы внимательными вы ни были во время тренировок, у вас могут появиться травмы. Что уж говорить — они могут возникнуть в обычной жизни: неправильно повернулись, неудачно встали со стула или криво сели на кровать. Рассказываем, что делать в таких случаях....

Тренироваться можно где угодно. В зале, на улице или дома. Главное — знать, как правильно это делать....

«Диеты»... Как много в слове этом....

Тяжелая атлетика — мать и отец современных видов спорта. Это база; основа, которую надо знать и уважать. Как тяжелая атлетика может повлиять на ваше самочувствие, фигуру, силу и грацию — рассказывают Андрей Барышников и Роман Юрьев....