BeardyBuilding

Отдых, сон и восстановление
BeardyBuilding 9

Самая недооцененная часть тренировочного процесса — этапы сна, отдыха и восстановления. Можно пахать в зале за десятерых и есть за роту солдат, но без правильного отдыха не будет нормального прогресса....