Вспоминаем, о чем рассказывали на протяжении предыдущих выпусков подкаста; рассказываем, чему научились за прошедшее время — и делимся планами на будущее.

Услышимся в конце лета!

Ведущие: Андрей Барышников, Роман Юрьев

iTunes | Скачать

Темы

  • Почему нужно пить воду и что такое добавленный сахар: эпизод 1
  • Женские тренировки: эпизод 2
  • Как преодолеть застой в тренировках и перетренированность: эпизод 4
  • Зачем тренироваться после 30 лет и что происходит при нехватке тестостерона: эпизод 5
  • Все о жире. Типы жира (ЭПК, ДГК, АЛК), какой жир принимать в пищу, Омега-3/6/9: эпизод 6
  • Что делать эктоморфам: эпизод 7
  • Силовой жим, тренировки на улице: эпизод 8
  • График сна (эпизод 10) и лайфхаки по улучшению сна (эпизод 13)
  • Наша совместная тренировка: эпизод 11

Где нас можно смотреть

Где нас можно читать