BeardyBuilding возвращается в эфир со вторым сезоном! Ведущие подкаста, Роман Юрьев и Андрей Барышников, рассказывают об изменениях в своих жизнях и тренировочных программах, плюс проходятся по самым важным темам — устройстве организма человека, важности воды, добавленном сахаре, сне и отдыхе.
Ведущие: Андрей Барышников, Роман Юрьев.
Темы
[00:00:00] — Вступление. Что произошло за время перерыва в жизни Романа.[00:11:44] — Как изменились тренировки Андрея.
[00:24:43] — Как устроен наш организм. Книга: Питер Уоттс «Ложная слепота», продолжение «Эхопраксия»
[00:32:07] — Почему нужно пить воду.
[00:40:01] — Что такое «добавленный сахар» и чем разница по сравнению с «обычным» сахаром.
[00:45:34] — Совет: как заставить себя наладить питание.
[00:48:46] — Роль сна и отдыха.
[00:53:29] — Заключение и прощание